7 recetas contra el miedo

Llamar o no llamar? Vamos a llegar el uno al otro? Que en serio tenemos? Si podemos vivir juntos? Las relaciones en las parejas se construyen paso a paso y pasan ciertas etapas de desarrollo. Consejos del psicoterapeuta Svetlana Krivtsova.

Los disturbios de las primeras fechas, la incertidumbre de la primera noche juntos, reglas desconocidas de la vida juntos … Las relaciones son una de las esferas más importantes de la vida humana y, por lo tanto, muchas de nuestras ansiedades y dudas están conectadas con ellas.

Para las mujeres, las relaciones personales, por regla general, están en la parte superior de la jerarquía de valores, pero los hombres también están sujetos a ansiedad, especialmente aquellos que están acostumbrados a mantener la situación bajo control: su experiencia y lógica no ayudan demasiado donde se trata de sentimientos.

Es normal cuando una persona siente ansiedad e incluso miedo a las relaciones cercanas, pero cuando estos sentimientos son demasiado fuertes, pueden ser fatales para la pareja. Svetlana Krivtsova se ofrece a mirar nuestros miedos, porque cuanto mejor los conocamos, más fácil será superar.

1. Conocido: llamará o no llamará?

Su primera cita ya ha tenido lugar. Y ahora está preocupada: “Él llamará o no llamará? De repente dije algo superfluo, hice algo mal?“Se siente atraído por la tubería del teléfono como un imán, pero el alma está inquieta:“ De repente ella no espera mi llamada? Tal vez no le gusto?“

Miedo a no me gusta, no estar a la altitud: estos miedos muy comunes están más que conectados con nuestra experiencia personal que con la fase inicial de las relaciones. Lo que era?

Si una persona una vez ha experimentado un dolor severo debido al hecho de que fue rechazado, se sentirá abrumado por sentimientos contradictorios: miedo a la posibilidad de un nuevo dolor y la necesidad de amor y calidez. Debido a este „miedo que está sentado dentro“, es difícil evaluarse objetivamente a sí mismo y a la pareja, y a la situación.

A menudo, especialmente en su juventud, las personas entran en relaciones de manera activa y desesperada, los persiguen con cierto déficit inconsciente de algo muy importante. Uno carece de respeto, reconocimiento (no fue suficiente por parte de los padres).

Otros carecen de calor (fueron amados poco como niño). Los niños y niñas adultos, que ya han cambiado físicamente, conservan esta escasez en sí mismos, como una primavera comprimida. Y entrar en relaciones con un grado diferente de „compresión“, es decir, el miedo a ser engañado en sus expectativas.

Consejo: Hágase algunas preguntas simples.

• Si a nadie realmente le gusta como yo y por qué?
• ¿Realmente no es para esta persona??
• ¿Por qué no me queda bien??

Escuche sus respuestas, y seguramente notará que se distinguen por el maximalismo de los adolescentes, con el que es hora de separarse. Además, es útil aprender a relajarse: deje de controlarse en todo;Comprender que lo desconocido, por regla general, es alarmante.

2. Primera noche: cómo tendré éxito?

Ha llegado el momento clave. Ella está preocupada: „¿Me querrá?? ¿Le gustará mi figura??“Él tiene un pensamiento:“ ¿Estaré en la cima??“

Las relaciones íntimas dan lugar a muchos miedos: ser „desnudarse“ no solo en un sentido directo, sino también en un sentido simbólico;Para encontrar esa estrecha comunicación con un compañero causó una sensación muy fuerte y estamos listos para caer dependiendo de él, perder la libertad ..

Todas las máscaras vuelan en relaciones íntimas, y una persona farmaciaes247.com/super-active-viagra-ordenar/ aparece ante su compañero como él es realmente. El poder de los miedos que surgen antes de la primera noche es proporcional a la profundidad de la confianza en sí mismo y en los demás.

Además, una barra alta poco realista está establecida por literatura y películas eróticas, donde siempre hay cierta exageración: pasión, sexualidad y concepto idealizado de „creado para los demás“. Centrándose en el ideal, los socios están preocupados de que todo no desaparezca como se imaginan en sus fantasías.

Consejo: Es importante recordar que el deseo sexual no está asociado con categorías estéticas o nuestra sofisticación y experiencia. La apariencia es importante en el erotismo, pero no en la sexualidad. La primera noche no juega un papel decisivo: las personas deberían acostumbrarse entre sí, incluidos los términos fisiológicos, y siempre existe la oportunidad de ponerse al día.

3. Nos reunimos: ya es serio?

Pasar tiempo juntos se convierte en un hábito. Ella se pregunta a sí misma: “¿Necesita una relación seria o aún puede terminar en un simple pasatiempo??“Involucionalmente se preocupa:“ Toda esta historia no me carga demasiado?“

Los socios se dan su energía y tiempo. Y, como regla, obtienen más de lo que dan. Todo esto es así hasta que una vez comenzamos a notar que se viola el equilibrio entre „dar“ y „recibir“: entregarse a otro, todos pueden ser demasiado malos o excesivamente generosos.

Cualquier asociación implica algunas „escalas“, y si una persona tiene una triste experiencia en violación de su equilibrio, calculará el número de cumplidos y regalos, revisiones y víctimas, construyendo su comportamiento dependiendo del resultado.

Al acercarse a las relaciones graves, algunos pueden elegir un vuelo debido a las fallas pasadas, la falta de voluntad para unir demasiado, la falta de voluntad para soportar tal carga.

Consejo: La proximidad entre socios es una buena base para una conversación tranquila. Uno puede explorar nuestras propias dudas: ¿Nuestra relación tiene un futuro?? Cual? Es muy útil decirle a la pareja lo que espera de la relación y a qué le teme en ellos. Y aún más útil: escuchar lo que está esperando y asustado.

4. Vida juntos: ¿podremos llevarse bien??

Se están preparando para comenzar una vida juntos. Él es un neadista y duda: “¿Llegaré el desastre bohemio en el que ella está acostumbrada a vivir??“Ella es una“ búho „, y no está a sí misma:“ ¿Es realmente una „alondra“ absoluta??“

Cuando la gente comienza a vivir juntas, existe el temor de „destruir“ la idea que la pareja tiene sobre nosotros, decepcionarlo o decepcionarse por sí mismo. Todos ahora muestran su propio verdadero personaje, dejando de demostrar solo sus mejores cualidades.

Consejo: Para evitar sorpresas desagradables, no se apresure a unirse bajo un mismo techo. Para empezar, vale la pena pasar unas vacaciones juntos, en un hotel de resort, en un país o incluso en una carpa de campamento. La vida de las dos casas puede ser una buena prueba para una relación: las relaciones de las dos personas más independientes son las más estables, a quien la vida sin pareja no parece ser un desierto quemado.

Cómo desarrollar relaciones en un par

Ambos: De vez en cuando, resume los resultados de una vida juntos: lo que sucedió con su relación, cómo cambiaron, lo que han alcanzado juntos? Esto le permitirá encontrar la respuesta a la pregunta principal: en qué etapa de relaciones estamos ahora, ambos por separado? Quizás algo en su relación tenga que ser revisado, y no siempre será fácil. Pero si a tiempo (y regularmente) se puede evitar las preguntas tan simples, especialmente las difíciles de evitar.

Tú personalmente: Recuerda las novelas más importantes de tu vida. ¿Qué tenías miedo entonces?? ¿Estaban realmente justificados tus miedos?? Recuerda los períodos en los que pudiste superarlos. Esto te ayudará en momentos difíciles de tu relación con la pareja actual * .

5. Valores generales: ¿Razonamos lo mismo??

Para sus amigos, habló para una broma sobre su última disputa y reconciliación … en la cama. Ella está indignada: „¿Cómo puede comportarse tan tacto??“

Para construir una relación fuerte, es importante tener valores comunes, puntos de vista comunes sobre la vida. No todos sus aspectos, sino los principales: ¿qué pensamos sobre los niños y nuestros propios padres, sobre la asociación permisible e inaceptable, sobre la carrera y la vivienda, sobre el propósito de cada uno de nosotros?. El miedo surge cuando las expectativas son demasiado diferentes.

Consejo: Incluso antes del matrimonio, se digan qué tocan o no les gusta, aprenden a hablar entre ellos. Es importante observar una buena distancia, dejar que el compañero responda a una solicitud en su propio ritmo, acuerdo y compromiso. Este es un arte especial que ayuda a disfrutar incluso de hablar sobre temas desagradables.

6. Contribución personal: cómo viviremos?

Han vivido felizmente juntos durante un año. Ella sueña: “Sería bueno comprar un apartamento … más!“No quiere pensar en eso:“ Somos tan buenos, por qué cambian algo?“

Ha llegado el momento de ambos. Si los dos van a llevar una vida juntos, debe construirse: pensar en los niños, en las nuevas viviendas … las relaciones reales de dos sugieren la apariencia del tercero, esta es la lógica de los sentimientos.

La fruta conjunta no solo puede ser un niño, sino también algún tipo de proyecto, una casa común para la cual vivimos juntos. En esta etapa, existe el temor de cambiar a un nuevo paso, un cambio de prioridades: tendrá que cambiar su estilo de vida, comunicarse menos con amigos, padres, y esto puede estar acompañado de un sentimiento de culpa e incluso sufrimiento.

Consejo: En esta etapa de relaciones en ellos, es necesario invertir a sí mismo y sus fortalezas para que la pareja sea más fuerte frente a la vida circundante. Vale la pena preguntarte:

• ¿Me gusta nuestro sindicato? ¿Creo en su futuro??
• ¿Quiero que nuestra vida juntos continúe más??

Si las respuestas son positivas, solo tiene que desviarse de sus principios y continuar invirtiendo en el cuidado de su relación.

7. Un par de experiencia: todavía tengo miedo?

10-15 años después, la vida juntos está bastante establecida. Ella solo está preocupada por los niños: „El anciano habría entrado en la universidad … y con su esposo, gracias, parece estar bien“. Él: „Sí? Encuentra que mi esposa ha cambiado?“

La pareja ganó la cara, creó su propia historia. En la vida cotidiana, las parejas dejaron de experimentar miedo o lo olvidaron. Ahora parece que el otro se gana para siempre, y comenzamos a subestimar a la pareja, creemos que no puede seducir a otros o vivir de forma independiente, sin nosotros. Pero estamos equivocados.

15-17 años: una edad crítica para la pareja: los niños están emocionalmente separados de sus padres, y permanecen a sí mismos. La pregunta surge aquí: la persona con la que vivo es mi destino? No todos están listos para responder „sí“, muchos creen que en el futuro tienen la oportunidad de conocer un sentimiento diferente y real. Anhelar el gran amor puede hacer que la gente se separe.

Consejo: Las relaciones en una pareja con experiencia no se vuelven más frágiles, pero tienen menos frescura, vida: todo es familiar, nada causa sentimientos fuertes. Y los sentimientos son como columpios: en movimiento (más cálido – más frío) tienen sentido; En un estado de pie, no está.

Alguien debe sacudir el swing, y es bueno si ambos socios entienden esto. En esta etapa de las relaciones, mucho depende de la capacidad … para sorprenderse mutuamente, para crear nuevas vacaciones y rituales.